Dopo la ripresa di ieri pomeriggio, doppia seduta di allenamento per il Bari nella marcia di avvicinamento alla sfida contro il Sudtirol. La gara valida per la 17a giornata Serie BKT ’24-’25 è in programma allo stadio San Nicola sabato 21 dicembre a partire dalle ore 15:00.
Il report dell’allenamento del Bari
Nella prima seduta di giornata i biancorossi, divisi in due gruppi, hanno svolto circuiti di mobilità , potenziamento e core stability in palestra. Dopo aver pranzato assieme, il pomeriggio si è aperto in sala video, quindi il lavoro in campo si aperto con un riscaldamento a secco ad intensità crescente, seguito da circuiti finalizzati alla circolazione palla prima e allo sviluppo dell’azione offensiva poi e, in chiusura, serie di sfide a ranghi misti su porzione di campo con i rossi capaci di avere la meglio (Pissardo, Obaretin, Pinto, Benali, Sgarbi, Oliveri, Sibilli e Novakovich). Alcuni elementi della rosa hanno lavorato con carichi modulati a scopo precauzionale; aggregati i giovani Pinto, difensore, e Fravola, centrocampista. Per domani è in programma una seduta di allenamento mattutina.
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